Sahabat museum di tengah pandemi ini tentunya kesehatan menjadi hal yang penting dong? Salah satunya adalah makan makanan yang bergizi yang mampu meningkatkan imunitas tubuh. Kira-kira apa saja nih?
1. Rempah-rempah
Rempah-rempah khas nusantara seperti kunyit,jahe dan bawang putih ternyata memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas misalnya kunyit. efek kurkumin dalam kunyit memiliki efek penguat kekebalan tubuh dan antivirus.
2. Sayur-sayuran dan buah-buahan
Tentunya sudah tidak asing lagi bagi sahabat museum kalau sayuran dan buah-buahan memiliki banyak vitamin dan mineral yang berguna agar kita dapat selalu fit.
3. Yogurt
Yogurt dapat menjadi sumber vitamin D yang baik. Vitamin D membantu mengatur sistem kekebalan dan meningkatkan pertahanan alami tubuh kita terhadap penyakit.
Yuk Sahabat Museum, kita jaga kesehatan bersama. Apalagi ditengah pandemi seperti ini. Jangan lupa senantiasa berdoa agar kita selalu diberi kesehatan oleh Allah Swt.
Dirangkum dari :
1. https://health.detik.com/diet/d-5240542/7-makanan-ini-bantu-tingkatkan-imun-tubuh-untuk-lawan-covid-19
2. https://health.kompas.com/read/2020/06/06/120000868/13-makanan-untuk-meningkatkan-daya-tahan-tubuh?page=all
3. https://kesehatan.kontan.co.id/news/ini-10-makanan-peningkat-daya-tahan-tubuh-untuk-cegah-covid-19-selain-buah-sayur?page=all